Argomenti del corso
Tutti i nostri corsi sono corredati dai manuali illustrati e dai video degli esercizi, che potranno essere visionati in qualsiasi momento pre e post certificazione.
- Le caratteristiche dell'allenamento a corpo libero
- Le capacità di coordinazione motoria
- I movimenti degli animali
- La mobilità e la flessibilità dinamica
- Gli schemi motori di base
- Lo squat e il lunge
- Il push up e il pull up
- Il plank e il bench
- Il side plank e il side bench
- Il table top e il reverse bench
- Il burpee
- La seduta di allenamento
- Gli esercizi di attivazione
- I principali metodi di allenamento a corpo libero
Argomenti del corso
- Le caratteristiche dell'allenamento a corpo libero
- Le capacità di coordinazione motoria
- I movimenti degli animali
- La mobilità e la flessibilità dinamica
- Gli schemi motori di base
- Lo squat e il lunge
- Il push up e il pull up
- Il plank e il bench
- Il side plank e il side bench
- Il table top e il reverse bench
- Il burpee
- La seduta di allenamento
- Gli esercizi di attivazione
- I principali metodi di allenamento a corpo libero
Tutti i nostri corsi sono corredati dai manuali illustrati e dai video degli esercizi, che potranno essere visionati in qualsiasi momento pre e post certificazione.
Docente del corso
FRANCESCO FIOCCHI
Dott. Magistrale in Scienze Motorie
Ideatore del Metodo Spartan System
Ex Docente della Federazione Italiana Fitness
Ex Docente Seminarista presso la Facoltà di Scienze Motorie di Voghera
Specialista nell’allenamento a corpo libero
Sedi e date del corso
CORSO CHIUSO
Clicca sulla cartina per l’indirizzo della palestra e i contatti
PUGLIA
LAZIO
Foggia, 18-19 febbraio 2023
con Davide Berrilli
Roma, 4-5 marzo 2023
PUGLIA
Foggia, 18-19 febbraio 2023
con Davide Berrilli
LAZIO
Roma, 4-5 marzo 2023
Esame
Per ottenere la certificazione che abilita legalmente alla professione di istruttore, è previsto un esame al termine del corso. L’esame richiede lo svolgimento di una serie di esercizi e di ripetizioni per esercizio senza interruzioni.
Esame
Per ottenere la certificazione che abilita legalmente alla professione di istruttore, è previsto un esame al termine del corso. L’esame richiede lo svolgimento di una serie di esercizi e di ripetizioni per esercizio senza interruzioni.
Titolo rilasciato
Diploma di Specializzazione MSP Italia – CONI Istruttore di Bodyweight Training