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Lezioni registrate

Allenati quando vuoi, direttamente da casa tua, in palestra o all'aria aperta.

5 discipline

Francesco ed Valentina ti aspettano con lezioni di Pilates, Bodyweight, Addominali e Mobilità.

Nuovi video

Ogni settimana vengono caricati 5 nuove video-lezioni.

Le lezioni

Corso che integra tecniche di bodyweight, yoga, pilates, capoeira e brasilian jiu jitsu, il tutto senza attrezzi.
 
CAPACITÀ SVILUPPATE: forza, rapidità, resistenza, mobilità e coordinazione.
LIVELLO: avanzato
DURATA: 60′
CONSUMO CALORICO: 500/800 kcal
Corso utile allo sviluppo e il perfezionamento del corpo, che agisce sui muscoli posturali, favorendo un maggiore bilanciamento del tronco e aumentando il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale. 
 
CAPACITÀ SVILUPPATE: mobilità, flessibilità, forza.
LIVELLO: medio
DURATA: 60′
CONSUMO CALORICO: 300/400 kcal

Un corso rivolto al rafforzamento, alla stabilità e alla propriocezione della core region. 

CAPACITÀ SVILUPPATE: forza, resistenza, equilibrio.
LIVELLO: base/intermedio
DURATA: 60′
CONSUMO CALORICO: –
Un corso rivolto all’allenamento della mobilità articolare e della flessibilità muscolare, con l’impiego di tecniche di allungamento statico e dinamico. 
 
CAPACITÀ SVILUPPATE: mobilità e flessibilità.
LIVELLO: base
DURATA: 60′
CONSUMO CALORICO: –

I tuoi coach

Francesco Fiocchi

Laureato in Scienze Motorie, Fondatore del metodo Spartan System, ex Docente FIF®, Personal Trainer.

Valentina Fioravanti

Personal Trainer specializzata Pilates, Educatrice Posturale e Istruttrice di Spartan System, Allenamento Funzionale e Allenamento Femminile.

Prova un allenamento

Guarda questo workout estratto dall’applicazione: provandolo capirai come sono strutturate le nostre lezioni. 

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FAQ

Si. Agorà è una Associazione Sportiva Dilettantistica ed il tesseramento è obbligatorio per poter svolgere attività fisica.

Le lezioni sono adatte a qualunque livello di allenamento, in quanto partono dal semplice per arrivare al complesso durante il corso della stagione.

La durata delle lezioni è di circa 50-60min

No, negli allenamenti di Pilates Props e Pilates Barre è previsto l’utilizzo di piccoli attrezzi come: 

  • sbarra o sedia
  • bastone o manico di una scopa
  • banda elastica leggera o media
  • Soft Ball o cuscino

Si, tutti i video sono registrati e caricati successivamente sull’applicazione, quindi saranno sempre disponibili e potrai vederli dove e quando vuoi dal tuo dispositivo preferito.

No al momento non esiste un percorso dedicato.